In de keuken

Smoothie met blauwe bessen en peer


Oh ik heb toch een lekkere smoothie ontdekt en ik deel hier met jullie het recept.

 

Wat heb je nodig:

*125 gram blauwe bessen (vers of diepvries)

*1 banaan

*2 sappige peren

*600 ml halfvolle (vanille)yoghurt

*1 tot 2 eetlepels vloeibare honing

*eventueel rietjes

 

Je begint met het fruit in stukjes te snijden, zoals de banaan in plakjes  en de peren te schillen en dan haal je het klokhuis weg en maakt er kleine stukjes van. Doe dan de blauwe bessen, banaan en peren in een blender. Doe de yoghurt en honing erbij en pureer totdat het een gladde textuur heeft. Schenk de smoothie in 4 bekers of als je haast hebt in een mug to go. Echt smullen is deze smoothie en je hebt gelijk 3 verschillende fruitsoorten binnen! Hier wilden de kids een 2e beker en zelfs toen dat op was; “is er nog meer mam?”

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

CommentLuv badge